剖腹产顺产后怎么样子宫恢复得快?

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爱乐趣 时间:2019-01-14
子宫是孕育生命的神奇器官,原本只有柠檬般大小的子宫,为了承载逐日增大的胎儿而不断变大,在临近分娩时,已经变成了大西瓜般大小。被撑大了N多倍的子宫,在宝宝娩出后,要逐步恢复到原本的形态,宝妈可以做些什么助力子宫恢复?
 
产后恢复都包括哪些?
 
第一是子宫体的恢复。
 
在胎盘排出之后,子宫会立即收缩,在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体,它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度,会每天下降1-2厘米,大约在产后10-14天内,子宫变小,降入小盆骨腔内。这时,在腹部就摸不到子宫底了。
 
第二是宫颈的恢复。
 
第三是子宫内膜的恢复。
 
一般情况在分娩后,子宫会慢慢缩小,子宫腔内的胎盘分离面也会慢慢变小,子宫膜新组织再生,一般2个月就恢复到接近怀孕前的状态了。如果没有达到预期恢复效果,那就是子宫恢复不全。
 
恶露颜色,是判断子宫修复正常与否的重要指标。
 
产后4-6周,恶露排净止,代表子宫基本恢复正常。
 
大多数情况下,恶露会在产后28天左右排净,当然也存在部分妈妈时间加长的情况,但一般不会超过42天。一旦超过,就要及时看医生哦!
 
妈妈产后如何照顾自己?
 
务必要多休息历经生产之后,你需要大量的休息。
 
补充营养食物
 
不急着减重量
 
多下床活动
 
有些人误以为生完宝宝之后多休息,就是要多躺着。产后只要身体情况允许,都应下床走动,这样才更有利于身体的恢复,帮助子宫复原,促进恶露排出。
 
不要憋尿
 
在分娩过程中,膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛、不习惯于卧床姿势排尿等原因,都容易导致尿潴留,使膀胱胀大,妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。因而,生完宝宝之后,医护人员会鼓励宝妈尽早排尿,不要憋尿。
按摩助子宫恢复
 
为加速子宫收缩,医生一般会在产房内为宝妈做子宫按摩。新宝妈回到家中,也可以把手放在肚脐周围,做顺时针环形按摩促进子宫收缩。
 
勤哺乳有助于子宫收缩
 
勤哺乳刺激乳头能帮助子宫收缩,因此宝妈应该尽早让宝宝吃母乳。宝宝吸吮,子宫就会收缩,频繁地吸吮及刺激会使子宫的恢复加快。不哺乳的宝妈,可以通过按摩乳房或是热敷乳房的方式,刺激乳头,帮助子宫尽快恢复。
 
注意卫生
 
产妇出汗多,恶露排出以及乳汁溢出,各种液体的气味混在一起,让人感到不舒服。有些宝妈遵循老一辈的教诲,不洗头不洗澡,这样不仅让人不舒服,还给病菌可乘之机,稍不注意就会引起宫腔感染。因此,宝妈需注意卫生,抛弃不洗头不洗澡的陋习,尤其注意伤口的护理。
 

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