家长个头不出众,如何让孩子长的高点呢?

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爱乐趣 时间:2017-12-06

文丨爱乐趣alequ

宝宝的身高,已不是一家、两家的担心了。现实已经证明,无论是婚嫁还是职场,身高都是一个很重要的砝码。爸妈们都希望孩子高大帅气、高挑迷人。那么做为个头不算出众的家长,如何让孩子长得高点呢?

相信各位父母都看过这样一个公式:“儿子成年身高(cm)等于: [(父身高+母身高)/2]×1.08 ;女儿成年身高(cm)等于: (父身高×0.923+母身高)/2”,但是这个公式也不是万能的,孩子的发育受到的影响是多方面的,遗传、营养、生长环境都是重要的影响因素。因此,父母们可不要相信遗传决定一切了噢。

首先,身高是靠营养来堆积起来的,因此如果营养跟不上的话,孩子也是不会长高的。尤其是在孩子生长的高峰期一周岁内、4-6岁、13-18岁这三个阶段更要有充足的营养,各类氨基酸、蛋白质、维生素等千万不要缺乏了。

其次,经常看科普的爸妈都知道,宝宝的生长激素都是在宝宝睡眠时分泌的,因此,一定要保证孩子充足的睡眠,做到早睡早起,最好能让孩子睡到自然醒,那是最好的。

另外,适当的锻炼也有助于孩子的发育,经常运动的孩子,新陈代谢比较旺盛,对骨组织的血液供应也较多,促进骨骼生长。而且多多运动也有助于孩子多吃饭、多睡觉。

因此,希望各位对此有烦恼的爸爸妈妈们,不必为孩子的身高担心。只要做好我们该做的,多多注意孩子的营养、睡眠、运动,孩子肯定会比大人高的!

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