过来人告诉你孕期需要准备哪些东西

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爱乐趣 时间:2017-12-10

女性怀孕之后,身体将发生一些明显的变化,许多日常用品也相应地有所变化,因此一定要提前做好各种准备。作为一个过来人,就来说说怀孕都需要哪些东西,东西较多,可能有不同见解,可以评论补充。

怀孕后的准备如下:

首先衣物穿搭的选择:内衣选择吸水性强,有伸缩的材料,最好使用纯棉品,最好容易穿脱。外衣应选择宽松的、遮肚子的衣服,以简单、朴素为好。鞋子不要选用高跟鞋,重心容易不稳。

历时两年,含泪总结,从怀孕到宝宝一岁需要的物品评鉴之怀孕篇

怀孕早期:孕早期需要准备叶酸,叶酸可预防胎儿神经畸形,社区医院或者领取结婚证时是可以免费领取的。叶酸片必须吃到3-4个月。还有复合维生素片,这个可以选择性的来吃,用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求,并预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血。孕早期有的孕妇反应比较大,可以多吃水蜜桃、香蕉类的水果,开胃又开心。

怀孕中期:这个时候很多准妈妈都会腿脚疼痛,这是因为宝宝已经开始吸收你体内的钙质了,需要进行补钙。钙片的选择应该是孕妇专用钙片。也有准妈妈补充DHA,DHA在很多深海鱼里都可以找到,比如鲟鱼,熬汤后会有一层白色的油,鲟鱼的软骨部分也有很丰富的DHA。个人认为DHA食补就行了,可以多买核桃干果五谷粉来吃。不要吃熬制的补药,是药三分毒。

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通常孕后期要补铁和锌等元素,可以去医院做个检查,大概几百块钱,让你更了解自己体内缺少什么元素,如果缺少铁和锌,医院会给你配备一种孕妇和儿童专用的铁锌冲剂。在食补上要多吃虾皮,海带,菠菜等。

到了孕后期是可以喝绿豆汤的,绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。对孕妇来说,喝绿豆汤不仅可降火,也可清除胎毒,同时也有助于解决孕期便秘问题,但不要过频,以一周一次为好。绿豆毕竟是凉性食物,脾胃虚弱的孕妇不宜多吃。服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品,以免降低药效。

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怀孕可以多吃哪些东西呢?水果上桃子、猕猴桃、橙子、番茄、苹果,香蕉,包括孕中期也可以多吃些榴莲,葡萄、石榴等,但如果你做了检查,有孕妇妊娠糖尿病就要少吃葡萄,葡萄这些一定要剥皮吃,因为会有农药残留。水果不要多吃,一天三种水果就好了。

怀孕了不要吃辣椒、调料重的食物,少吃市场上的零食、酱肉、烤肉、包括生鱼片等,前者添加剂过多,后者如果肉不熟容易有寄生虫,吃辣多了宝宝一出生就会有湿疹,少吃辣、生食以及凉的东西。

很多文章都说妈妈多吃巧克力,宝宝生出来爱笑,但前提是准妈妈没有糖尿病等。另外巧克力一定不要吃代可可的,吃多了对孩子不好!要吃纯可可粉的巧克力,不要喝咖啡,可可巧克力有德芙、MM豆等,巧克力偶尔吃些心情也会很好。

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另外“爱乐趣alequ”推荐妈妈多看搞笑电影,多出门散散心,对身体和胎儿都是有好处的……外出运动要在饭后一小时,控制在一小时以内,不可过度劳累。

关于要不要穿防辐射服的问题,可以准备着,孕妇要少用电脑,以免久坐压迫胎儿,但是可以穿着防辐射服玩手机看电影啊……切记不可长时间接触电子产品。

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胎心监测仪个人觉得没必要准备,只要保证每天早、中、晚都有胎动就行。

孕妇枕也可以选择性的入手,睡觉时要往左侧,为什么要朝左侧睡呢?左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫,使之维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量,使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。

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今天暂时说到这里啦,有遗漏的望各位朋友评论补充哈,明天说产后需要的物品,敬请关注,祝各位朋友好孕。

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