经期肚子疼怎么缓解?快速缓解痛经的小妙招!

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爱乐趣 时间:2019-01-14
视频来源:名医在线 每个月的姨妈痛是女性无法言喻的痛,来例假肚子疼的原因是什么呢?你是自然的每个月都痛还是因为吃了什么生冷的食物导致的呢?来例假肚子疼怎么办?下面就为女性朋友们介绍了几个例假肚子疼怎么缓解的办法,希望可以帮助到你。
一般来说,青春期女孩在月经初潮后,来月经时都会稍微出现腹痛、腰酸的现象,或是有点犯困,这些都是正常的生理反应。
 
但是如果疼痛难忍,面色苍白,手脚冰冷,还恶心呕吐的话,就属于医学上的“痛经”了,应该到医院及时查清引起痛经的原因。
 
经期肚子疼怎么缓解?
 
1.多喝热水
 
虽然这话听着不是很好的感觉,但是这对生理期肚子疼的女生来说是一个缓解疼痛的方式,所以听话,多喝热水。
 
2.多喝红糖姜水
 
如果条件允许的情况下,多喝红糖姜水,这个比热水更管用,更能缓解疼痛,所以多喝红糖姜水。
 
3.注意保暖
 
虽然是炎夏来大姨妈很痛苦,但是要明白,生理期肚子疼是因为宫寒,所以还是要给子宫保暖,注意不要凉着。
 
4.注意休息
 
生理期肚子疼是身体最虚弱的时候,所以千万要注意休息好,千万不要熬夜,一定要注意睡眠充足,不能熬夜玩手机。
 
5.买一些红枣来吃,红枣可以补血,例假之后女生会失血,严重的还会导致贫血,所以多吃一些红枣补补血也是很重要的6.拿个热水带放在肚子那里,这样就不会太疼了。
 
7.买个暖贴,贴在自己的小腹,以及腰部。隔着衣服贴上去就可以了。
 
8.服止痛药
 
医生的指导下服用止痛药,是可以有效解决经期肚子疼这一问题的。
 
①服用阿司匹林可缓解经痛。当经痛开始时,和些许牛奶或食品一起服用(1片),以免伤胃,并持续服用到经痛消失。
 
②服用避孕药可以抑制卵巢排卵以达到止痛的效果。但是禁止过多服避孕药。过多服用避孕药会导致月经推迟。
 
③当疼痛感剧烈的时候,可服用止痛药物如艾佳(氨酚帕马溴片)、芬必得、散利痛等,这类药物一般可迅速缓解疼痛,保证正常工作、学习和生活的进行。
 
9.泡脚
 
艾叶泡脚能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛。用于治疗小腹冷痛,经寒不调,宫冷不孕等症状。取新鲜艾叶30~50g,在澡盆中用沸水冲泡5~10分钟,取出艾叶加水调至适宜水温即可。
 
如何预防经期疼痛?
 
来月经前几天就开始清淡饮食,少油少盐,推荐喝粥or清炒。小米南瓜粥真的非常赞!清淡饮食会减少疼痛,从来月经前到月经后两天都要坚持 。虽然平时无辣不欢,但这个时候真的要克制,大夏天的来个月经也不容易,好好坚持几天,慢慢调理不痛了,来月经也就没有这么痛苦了。
 
平时生活别太作,饮食规律,早睡早起,来例假前一天冲一些益母草膏缓解一下,保持好的心情,实在疼的受不了就用暖水袋或者暖宝宝贴贴肚子,什么都别干,躺床上睡一觉会好很多。
 
从疼痛表现看痛经症状对应的疾病。
 
专家指出,痛经并不是一种疾病,而是一个症状。
 
1、子宫内膜异位症:痛经表现为继发性、进行性加重。所谓进行性是指疼痛多随局部病变的加重而逐年加剧。多位于下腹部及腰骶部,可放射至阴道、会阴、肛门或大腿,常于月经来潮前1~2日开始,经期第1日最为剧烈,以后逐渐减轻,月经干净时消失。
 
2、慢性盆腔炎:痛经表现为范围大。盆腔慢性炎症形成的瘢痕粘连以及盆腔充血,常引起下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛,月经前后加重。痛经表现为双侧上腹持续性疼痛,可放射至腰部,有时伴肛门坠胀感。
 
3、子宫腺肌病:痛经表现为进行性加重。呈严重痉挛性绞痛。多发于30岁以上经产妇。
 
4子宫黏膜下肌瘤:痛经表现为因肌瘤向子宫黏膜方向生长,突出于宫腔,影响经血排出,故可引起子宫异常收缩,发生痛经,表现为下腹坠胀、腰酸背痛,并伴有经量增多及周期紊乱。
 
5、慢性宫颈炎:痛经表现为慢性宫颈炎的主要症状是白带增多,当炎症沿宫骶韧带向盆腔扩散时,会引起痛经,主要表现为腰骶部疼痛、盆腔部下坠痛等,疼痛在月经期、排便或同房时加重。淋球菌等所致宫颈炎,常导致宫颈管闭锁或狭窄,引起经血逆流,导致痛经。
 
6、盆腔淤血综合征:痛经表现为范围广泛的慢性淤血性痛经,并有下腹痛、低位腰痛、经期乳房痛等症状。疼痛往往在月经前数天加重,来潮后第一或第二天减轻,也有少数持续痛。疼痛在患者站立一段时间后及跑、跳或突然坐下时加重,下午比上午重。常见于25~40岁妇女。
 
7、生殖道畸形:痛经表现为宫体过分前倾、处女膜闭锁等机械性阻塞,使经血流出不畅、积血,诱发子宫平滑肌不正常收缩,从而发生痛经。一般是出现逐渐加重的周期性下腹痛,下腹可能出现逐渐增大的包块。
 
8、宫颈或宫腔粘连:痛经表现为宫颈或宫腔粘连引起经血流通不畅,而诱发痛经。多见于反复人流、子宫内膜结核等。
 
不过也不必太过担心,如果你症状轻微的话可以慢慢调理,如果实在忍受不了还是及时就医检查吧!
 

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